bcaa noc

Witam !. Mam zamiar zakupić białko WPC. Obecnie biorę BCAA w formie kapsułek (7 kapsułek 1000mg) 4 przed i 3 po treningu. Czy jeśli włączę do diety białko (rano i na noc) mogę przedawkować aminokwasy ?.

Witam mam prosbe do ludzi z doswiadczeniem co zakupic gdy trenuje boks napewno bcaa ktore bede bral przed i po treningu zma na noc glutamine? jestli tak to jakie dawki stosowac i kiedy?

jak mianowicie dawkowac Thyrotherm w dni treningowe wiadomo około 15 minut przed treningiem,w dni bez treningowe czy w ogole brac? do tego Bcaa przed i po treningu i na noc.

witam chcialem zrobic cykl na mase mam do dyspozycji storma, l glutamine, bcaa, amino 2700,bialko kazeinowe na noc, bialko serwatkowe i mase xxl :] pomocy bo nie wiem jak brac:]

Hej Czy ktoś z Was brał to bcaa? Ja biorę 3 przed treningiem, 2 po treningu. Zawsze w noc po treningu muszę iśc 4 razy do łazienki się odpryskac. Czy to jest normalne?

mam bcaa l glutamine i beta alinine..jak to dawkowac? tzn wiem ze beta alanina rano potem pzred trenem bca przed trenem i po, zma na noc a glutamina?

witam po treningu boksu o 21:15 lykam bcaa a 20 min potem zjadal posilek skladajacy sie z ww prostych i bialka i potem lykam zma na noc czy dodawac tluszcz do tego posilku?

jakie polecacie bcaa w przystepnej cenie? jaka kreatyne (chodzi mi o mono)? jakie bialko na noc z duza zawartoscia kazeiny? jaki produkt na pompe bez kreatyny?

Obecnie masa ale pytanko na przyszłość :D Kiedy brać na redukcji BCAA, żeby się uchronić przed katabolizmem? Czy na noc najlepsza będzie kazeina?

Witam mam pytanie kiedy najlepiej korzystac z wpi ja biore rano I na noc przed I po treningu bcaa czy takie rozwiazanie jest ok czy moze lepiej wpi po treningu

1. Czy Optimum Nutrition Casein lepiej pic na noc z mlekiem 0% tluszczu czy z woda? 2. Czy warto brac bcaa w dni nietreningowe?

Witam, o 24 jem swój posiłek, po jakim czasie mogę zażyć glutamine,arginine i bcaa na noc po tym posiłku ? 30 min styka ?

potrzbuje bulka, odzywke na dzień i na noc,bcaa,bialko, i nitrobolan

jak w temacie bcaa xplode albo eaanabol i białko na noc albo SP80 albo dymatize xt

Witam, Swoją redukcje zaczełem 3 tyg. temu ,zgubiłem już 9 kg dzięki diecie niskowęglowej i aeroby codziennie(bieganie,basen,rower) Dotychczas piłem białko przed i po treningu(TREC NUTRITION ISOLITE) Chciałbym włączyć do mojej diety suplementacje: - Spalacz (Atro-Phex BSN ,Co o nim myślicie?) - BCAA (Dymatize BCAA Complex 2200) Ja dawkować na [...]

Czy taka dieta na redukcji jest ok? 32 lata ,177 cm, 87 kg wagi, trening 4 razy w tygodniu + aeroby 3 razy po treningu siłowym. Śniadanie Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100 Musli z owocami suszonymi 50 Otręby pszenne 10 Płatki jęczmienne 10 Płatki owsiane 10 Orzechy włoskie 10 Iso cool- białko 26 b- 37, t- 11, w-63, kcal- 480 II [...]

Zapomniałem całkowicie o opisaniu treningu. Trenuję siłowo 3 razy w tygodniu FBW wg. Wodyna 15/10/5, do tego 5 razy w tygodniu biegam, średnio po 5-6km w tygodniu i 8-10km w sobotę i w niedzielę. W piątek chodzę grać w koszykówkę (od 2 do czasem 4 godzin), niebawem też chyba wcisnę jeszcze jazdę na rowerze ze 2 razy w tygodniu po 30km. O 3 [...]

[...] o korzystnym (antykatabolicznym) wplywie stosowania ww.suplementu na redukcji, ale Ty nie trenujesz. A kreatyna to jeden z suplementow wykienionych przez Ciebid. Podobnie bcaa...bez sensu, skoro mozesz wartosciowe bialko dostarczyc z pozywienia (wspomniane przez Ciebie warzywa..,moga byc straczkowe, ciecierzyca, soczewica, fasola. Umownie [...]

[...] ćwiczenia siłowe, codziennie inna partia, pewnie problem tkwi w jedzeniu... ciągle czytam i modyfikuję moje działania, ale chyba wciąż coś jest nie tak... wstaję 5.45 biorę bcaa od 5.50 do 6.30 rowerek biegiem prysznic i przygotowanie do pracy, do pracy piechotą ok 20 minut, pracę zaczynam od 8.00, ale muszę być wcześniej, żeby zdążyć zjeść [...]

Rothen co sadzisz o takim ukladzie? Poniedzialek- godzinne aeroby na czczo Wtorek- silka Sroda- silka Czwartek- HIIT Piatek- silka Sobota- silka Niedziela- HIIT Wzrost: 181 Waga: 81 Cel: redukcja bez zbednych strat w miesniach przed aerobami myslalem o BCAA + Tauryna - jak sadzisz zapobiegna albo chociaz ogranicza w duzym stopniu katabolizm? [...]